なんまらほっかいどう・なんまら通信

みなさんこんにちわ！アサ妻です。
最近お気に入りのたまごかけご飯
卵白は食べない派

だった私・・・
でもこの食べ方知ってからは卵白もいただきます

卵白を先に熱々ご飯に混ぜちゃって窪ませた所に卵黄落とす・・・
醤油はご飯と卵黄の縁に・・・旨いわぁ～

さて！！健康診断も無事終わり・・・

無事

？？無事

・・・ぶぢ・・・

いや・・・無事ではなかったけど・・・・

ここ数年・・コレステロールと中性脂肪に「H」がついてるから・・・
で・・・体重を大幅に落とすのはもう無理だから・・・
とりあえず「H」だけでもなくそうと・・・コナミ、エクサーと
マメにスポーツクラブに通いましたぁ

その話を会社の人にしたら・・・

「H？？？あーーーハイレベルマークね・・・」

へぇ～～「H」ってハイレベルって言う意味なんだぁ～知らんかったわぁ

え”え”！！ハイレベルの「H」だと・・・なんか誇らしい感じぃ

？？

でね・・・結果は・・・

とうとう・・・血圧のお薬を飲むことになりましたぁ

４年位前から健康診断のたびに「血圧高め」
「いずれは薬飲むことになるタイプの人」
と言われてたけど測りなおすと少しづつ下がってたの
今回は全然さがらなくてさ・・・

先生も「具合悪くはない

？？」
むしろ最近体調いいと思ってたんですけどぉ

「う～ん・・今回は健康診断だけど。。。
受診で来たなら今日からお薬だすレベル」

え”””！！！！血圧もハイレベルぅ～

バーさんが使ってた血圧計があるから
血圧手帳をつけ様子見ることに

予想外に体重は２キロくらい落ちてたけど・・・

で・・・その夜と次の日と測ったら・・・やっぱりハイレベル
アサが「いずれ飲むならもう・・・飲めば

」って言うから

翌日健康診断に行った病院に受診
先生は違う先生だったけど・・・やっぱり軽いお薬で様子見ることに
カルテを見るとまだ会社には届いてないけど血液検査の結果もでてた

やっぱコレステロールと中性脂肪には「H」が・・・

痩せすぎな先生が・・・私に言った
「うーん・・・体重が多すぎですね・・・
15キロくらい痩せてもいいですよ」

なんてハイレベルなことを言う先生なんだっ

！！！
体重落とせば薬もやめても大丈夫かも・・・だってさっ！！
１日３０分程度の運動をしてください・・・

先生に聞いたの・・・
運動前に血圧がどのくらいだったら動辞めたほういいですか？？
意外な答え！！「２００」だって
「１８０」超えてたら軽い運動にした方がいいんだって

へぇ・・・意外に人間って強いんだね

もうひとつカルテ覗いて聞いた

「先生！！私・・・糖尿病じゃないですよね・・・」

「あ・・・大丈夫ですよぉ～

・・・きわめてギリギリですが・・・
痩せれば大丈夫レベルです」

だからぁぁぁぁ・・・それができてたら苦労しないのぉ！！
はじめて降圧剤の薬を飲んだ夜・・・妙にぐっすり寝れた

逃亡者が逮捕された夜ぐっすり寝れるのと同じかい？？

もう・・・こんな楽しみおあずけかい？？

ポイントでルクレーゼ？？っていったっけ？？
コーヒーカップをもらったぁ

すごい気にいっちゃって・・毎晩デザートタイムしてたからな・・・

最近お気に入りのコーヒー

ちょっと高いけど・・・２００グラムで７５０円くらい
酸味が強くて私好み

あ・・・血圧の薬見ると老いるショックもハイレベル
血圧が高くなったのはちょっと原因もわかってる・・・
もちろん普段の生活習慣が一番の原因だろうけど
もしかして・・・心の奥のストレスと
更年期障害も手伝っているかなぁ・・・

先月は「通信」アップもなかなかできないくらい
「心」が忙しかった
もちろん健康診断のためにスポーツクラブに
マメに通ったから忙しかったのもあるけど・・・

新しい仕事についてなんと半年・・・
７０％が障がいの相談支援専門員
３０％が介護保険のケアマネ
の割合で仕事をしてる感じ・・・

障がいのほうは・・仕事の流れもわかってきた。突発的な問題がおきても、
先輩に聞きながらなんとかやっていけそうな気がしてきた。

でもね・・・介護保険のケアマネの方が・・ね・・・
突発的なことがおきるとどうしていいかわからなくなってさぁ・・・
先輩に聞きながらなんとか行動おこすも・・・
先月は基本をわかってなかったのが原因で失敗が重なって
利用者さんにもまわりの人にも迷惑かけっぱなしで
半年たってこんなんで・・・大丈夫か？？と滅茶苦茶凹みまくり・・・

障がいの支援１０年にくらべお年よりの支援は１年半・・・
やっぱり・・・私の「お年寄りの介護用ひきだし」まだ小さすぎたな

でもね・・・先日契約書の説明してて

「ケアマネージャーはいつでも変更できますので、
ご希望の時はいつでも言ってください」

「あんた・・・俺ば嫌いか

？？？今回・・いろいろどーもなっ